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便祕是現代人生活作息不規律、飲食習慣不佳、工作壓力大等因素而導致的，卻常被人忽略。便祕雖不會直接危及性命，但長期便祕可能會形成痔瘡，甚至惡化為腫瘤、直腸癌等其他重大疾病。因此，千萬不要小看便祕可能對身體造成的威脅。
人體每天都會藉由流汗、大小便等方式，排出體內毒素，而排便是人體非常好且重要的排毒方式。腸道會將所攝取的食物消化吸收後的渣滓，排出體外，但若因為便祕，使渣滓滯留體內，就會產生毒素，並再次被人體吸收，日積月累，很多大小病就會接踵而至。
便祕可能引發的疾病與原因
大腸癌— 現代人攝取過多精製食物和肉類、高油高鹽的烹飪方式、纖維質攝取不足，無意間就攝取許多有害物質。若因便祕使毒素滯留，不斷刺激腸黏膜，會導致大腸癌。
大腸憩室炎— 大腸憩室炎的症狀不明顯，很難發現。長期便祕、常感腹部痙攣、腹脹或腸道壓力較高者，容易因排泄物落入憩室，引起感染發炎。
註：「憩室」為大腸肌肉組織表面，常突出的中空囊袋。
肝病變— 身體代謝後的廢物，若因便祕而無法排出，會再度被大腸吸收，回流到血液，流入肝臟，對肝造成負擔，使肝病發生率提高，或讓肝病患者病情惡化。
痔瘡— 長期便祕者，因糞便中的水分被大腸吸光，使糞便變硬，造成排便困難，讓人在排便時不自覺地用力。長期用力過度，引發肛門靜脈瘀血、不正常擴張，進而導致痔瘡。
心血管疾病— 因便祕使毒素滯留體內、有害細菌數量越來越多，導致血液汙濁，罹患心血管疾病的機率也相對提高。高血壓患者若因排便困難，為了排便而過於用力，容易造成腦中風。
肌膚粗糙和面皰— 有害物質積存體內無法排出，毒素滲入血液和皮膚層，透過肌膚表層進行排毒，使肌膚越來越粗糙，引發面皰。
老年痴呆症— 毒素隨血液循環全身，一旦入侵大腦，會損害中樞神經。長期便祕者，罹患老年痴呆症的風險，較未便祕者高。
其他身體症狀— 便祕症狀從外表較不易看出，常有口臭口乾、食慾不佳、疲勞頭暈、失眠精神差等症狀者，很可能是因為便祕。
資料來源：http://drstalk.101dr.com/zhuangfuren/Article/4e546a8fbad95
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